这种物质类似化学“信使”
作者: 佐卡伊 发表在 佐卡伊 于2012年01月12日
新鲜香蕉中含有能够帮助大脑产生叫做“5-羟色胺”的物质喜欢胡歌是个偶然，这种物质类似化学“信使” 旗舰店，能使信号传送到大脑的神经未梢，使人的心情变得安宁、快活。因此，情绪低落时，细嚼慢咽地吃一根香蕉，有助于改善低落情绪。富含维生素D类的食物，如粗面粉制品、谷物颗粒、酸啤酒的酵母，动物肝脏及水果等，还记得我们在今年暑假的美好时光吗？对纠治心情不佳、沮丧、抑郁症亦有明显的效果。特别是B族维生素类有一种烟酸更能减轻焦虑、疲倦、失眠及头痛症状。
网友评论
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